今年は成功しそう、かも！？

ちわぁ～今日はみんな大好き、ダイエットのお話しだよ～。
先日の会社の定期健診で体重は５９．０キログラムでした。
半年前より２キロ減です。ｖ（＾＾）ｖ
それから二週間ほど立ちましたが、ずっと６０キロ以下をキープ出来てます。
夜のジョギングは冬はやってないんだけども、食事を減らすことで
体重を保ってる感じです。あとは風呂上りにダイエット体操なるものをやってます。
まぁビリーの軽めな感じ。
これやってから寝ると、朝、体が全体的に引き締まってる感じがするんよね。
なんとなく自分の中で成功の秘訣、みたいなものが分かってきた気がする。
それはずばり！「頑張りすぎないこと」です。
例えば一日目朝、５９キロで、食事を抑えて二日目の朝、５８．５キロになりますわな。
で、二日目５８．５キロから食事を抑えて、３日目の朝、５８．０キロになりますわな。
ここで３日目も食事を制限すると四日目に必ずといっていいほど欲望を抑えきれずに
暴飲暴食で一気に戻ることがいままでのパターンだったのね。
だから３日目はちょっと甘いものなんかを食べたりして自分を許してやるわけ。
体重は５８．７キロ位まで戻るんだけども。
ダイエットしてると、体重が増えるのを極端に恐れるんだけど、
週の半ばで増えても一週間トータルで見て減らしていくほうが精神的にも楽な事に
やっと気付いたんよ。とりあえず一週間単位でこれからも報告していきますかね。

あ、今日は許す日なんです。このあと、夜は焼肉食いましたｗ